Ejercicios para después de una cirugía bariátrica
Contigo en tu nueva vida
Rutinas de ejercicios para pacientes bariátricos
En movimiento con Bariatricline
En BariatricLine trabajamos para facilitarte todas las herramientas que necesitas para incluir una rutina de ejercicios para después de una cirugía bariátrica en tu día a día, a través de programas sencillos que podrás realizar desde tu propia casa.
Sólo necesitamos muchas ganas.
¡A por ello!
La combinación ideal: ejercicio aeróbico y fuerza
La pauta ideal será la combinación de ejercicio aeróbico y de fuerza, siempre precedidos de un adecuado calentamiento y finalizando con estiramientos. ¿Por qué?
- El calentamiento prepara al cuerpo para la actividad que vayamos a realizar y reduce el riesgo de lesiones.
- El ejercicio aeróbico favorece el trabajo cardiovascular.
- Los ejercicios de fuerza incrementa la masa muscular y la calidad del músculo, con los beneficios que conlleva en el sistema endocrino.
- Y los ejercicios de estiramiento mejoran la flexibilidad.
¿Por qué realizar ejercicio después de una cirugía bariátrica?
Los cambios en los hábitos de vida, tanto alimentarios como de actividad física y ejercicio físico, resultan fundamentales para alcanzar un estado óptimo de salud.
La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos que requiera un gasto de energía. Y por ejercicio físico, se entiende la actividad planificada, estructurada y repetitiva que nos hará mejorar las capacidades físicas, como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad entre otras.
La actividad física nos hace ser menos sedentarios y el ejercicio físico ha demostrado múltiples beneficios como:
- Mejorar la calidad de vida
- Potenciar la pérdida de peso tras la cirugía, a partir de la masa grasa
- Preservar e incrementar la masa muscular
- Favorecer el mantenimiento del peso perdido a medio y largo plazo
- Mejorar el control de la diabetes
Nuestros suplementos y productos para cirugía bariátrica
Somos un laboratorio especializado en productos para mejorar el estado de salud y la calidad de vida de las personas que hayan sido o vayan a ser intervenidas de una cirugía bariátrica.
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Recetas para una buena alimentación tras la cirugía bariátrica
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